Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z takim wyglądem to ja ci proponuje cykl na kreatynie i bcaa do tego ostra redukcja nie ma sie co oszukiwac jestes po prostu zapasiony ( sory za szczerość ) silka cardio i redukuj. Po cyklu bedziesz wygladal jeszcze gorzej
Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. A do tego mo.żesz wziąść jakiś dobry spalacz tłuszczu w połowie cyklu na rzeżbę. A jeśli masz i chcesz wydawać kaskę to BCAA, glutaminke, aminokwasy proste, białko i carbo (ale tylko po treningu). I może coś na teścia> pozdro 600
dobra 1) sylwetka krępa 2) wiek 17 3) waga/wzrost 83/178 4) staż treningowy 6 miesięcy 5) cel cyklu siła i schudnięcie 6) stosowane już wcześniej suplementy HMB BCAA 7) stosowane wcześniej spalacze THERMO EXTREME 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 0 10) informacje na temat diety [...]
glutecyl i bcaa kupilem dlatego, ze mam problemy z regeneracja - malo spie, duzo pracuje w stresie. Tak wlasnie mysle czy jest sens to brac na tym cyklu, jak by nie bylo masowym.
Mam Podobny problem jak Myszor1234 . Ćwiczę około roku i będzie to mój drugi cykl .Mam na oku mutant mass -BCAA-Cm3 i nie wiem czy i jakie do kupić witaminy do tego cyklu . Proszę o pomoc i z góry dziękuję :)
kretke zostaw sobie na nastepny cykl a teraz zrob sobie cykl z aakg+cytru+betka,bcaa ,bialko serwat,vitamin,i cynk+magnez+wit B6(ja osobno sobie robie zma )wychodzi taniej kupic osobno cynk magnez,wit B6 niz kupowac w sklepie i bedziesz zadowolony z takiego cyklu i pociagnij tak 2 miesiace a potem na krecie lub cm3 i bedzie dobrze
Jeżeli widzisz postępy, to nie przerywaj cyklu na mono, bcaa dajesz 1g(aminek)/10 kg mc przed treningiem, możesz dać także w trakcie treningu i popijać, ew. dokupić jakiś izotonik i wymieszać razem dla smaku.
Dieta to niestety podstawa bo suplementy same w sobie nie budują masy mięśniowej a podejrzewam, że taki jest cel cyklu. Najpierw oblicz swoje zapotrzebowanie na mikro i makro składniki oraz ogólny bilans kaloryczny. Jeśli zaniedbujesz dietę w małym stopniu to gainer i odżywka białkowa będą dobrym rozwiązaniem żeby uzupełnić braki w diecie. Jeśli [...]
[...] stosowane już wcześniej suplementy : bialko,mono Uprawiane inne sporty : nic stosowane wcześniej spalacze : zadnych suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : mono,bialko,carbo,bcaa ilość dni wolnych od kreatyny : 45 przewidziane finanse na cykl : wszystko kupiowne uwagi i sugestie : niemam Staż treningowy : rok
Akurat pora przyjmowania suplementu, nie bedzie miala dominujacego znaczenia, jesli chodzi o cykl. Ale j/w KO wzialbym porcje przed treningiem, a porcje Storma po. W DNT 1-2porcje stacku, w zaleznosci od ilosci obu, mozesz zamiennie, a mozesz brac np. Storma (duza pucha starczy na 7-8tyg cyklu) BCAA w DNT nie ma sensu brac. Styknie okolo [...]
na 1 puszcze x-panda cyklu nie zrobisz, dokup 2 puche ja proponuje bcaa cala porcje przed treningiem a glutamine bierz tak jak GREGOR_ian tylko ze zwieksz dawke do 7 g
White Flood zbiera same pozytywne opinie, nie jadłem, ale kiedyś też spróbóję jak będzie kasa. Omega3 prozdrowotne, zawsze się przyda. Możesz pobawić się też z bcaa jak masz kasy na dodatki. Nie myśl już teraz o przyszłym cyklu, przez ten okres przerwy jeszcze wiele się możę zmienić.
[...] się na co miałbym zbierać pieniądze i wszystko sobie przygotować przed czasem. Czyli białko, witaminy, może garnier dla utrzymania diety, jaki byś mi polecił? słyszałem że bcaa pro 4200 też można brać cały czas, jak się mylę to mnie popraw. I jaka kreatyna jak miałbym ją wziąć za kilka tygodni? I zdaje sobie sprawę że dieta najważniejsza [...]
nie ma potrzeby nic dorzucac na po cyklu. glute jak i bcaa mozesz jesc caly rok. jezeli chcesz cos z przed treningowych to j/w http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1556.html